为帮助2026级新生调适入学适应阶段学业心态，科学应对大学初期学业焦虑，引导学生理性认识学业压力、掌握实用情绪调节方法，10月13日，环境与安全工程学院面向 2026级新生举办“入学学习压力大——如何破除焦虑”心理主题活动。

活动设置三个环节，围绕压力疏导、自我肯定、经验分享三个维度，搭建起新生倾诉心声、同伴互助的交流平台。

在压力关键词盲盒环节，工作人员提前梳理新生普遍面临的学业难题，将担心挂科、任务繁重、跟不上课程进度等压力关键词装入盲盒。同学们随机抽取词条，现场集思广益，分享对应的应对技巧。在轻松活跃的氛围中交流学习调节方法，让大家认识到学业困扰是新生适应阶段的共性问题，不必独自担忧。

在优点便签漂流活动中，每位同学领取两张便签，一张记录自身直面困难时的闪光点，另一张匿名写下暖心鼓励语。所有便签统一收集、打乱后随机派发。同学们品读来自陌生同伴的文字，在纸笔传递之间看见彼此的长处，学会接纳自我，提振应对学业挑战的信心。

在学业压力交流会上，同学们围坐交流，围绕繁重课业、学习焦虑、精神内耗等新生高频问题展开探讨。活动坚持自愿发言原则，大家主动分享入学以来遇到的学习困惑与心态调节经验，静心聆听他人分享。在平等包容的氛围里互通经验，于共情倾听中收获同伴支持，学会正确看待焦虑，减少自我内耗。

本次活动摒弃单向说教宣讲，采用沉浸式互动体验形式，帮助2026级新生正视入学适应期学业压力，掌握简单易操作的心理调适技巧。活动增进新生之间的联结，营造温暖互助的集体心理氛围，助力新生卸下心理负担，以平和积极的状态奔赴大学学习新征程。